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白髪の原因

白髪になる理由

  • 加齢
  • ストレス
  • 頭皮の日焼け

など、色々とありますが、何らかの原因によって髪の毛を黒くするメラニン色素が十分に作られなくなるという点は共通しています。

メラニン色素の量が少ないと白髪になるといわれています。

それを引き起こす原因は、「食事」「睡眠」「ストレス」であると言われています。

原因その① 食生活

メラノサイトとよばれる細胞がメラニン色素を作り出しますが、その過程でさまざまな栄養素が必要です。

栄養素は体の中で生成できないものも多いため、食べ物から摂取できていないと白髪になりやすくなる可能性があります。

また、メラノサイトはメラニンの生成時にチロシナーゼとよばれる酵素を必要とします。

そのためチロシナーゼの活性化にも欠かせない栄養素も、食べ物から摂るとよいです。

つまり、メラノサイトとチロシナーゼをサポートする栄養素を含んだ食べ物を食べるように心がけると、白髪を少なくする作用が期待できます。

食品添加物の多い食事を摂っていると、必要な栄養素が身体に行き渡らなくなってしまい、頭皮や毛髪が栄養失調状態になってしまいます。

そうなってしまうと、色素の生成もできなくなってしまい、白髪が増える原因となります。

原因その② 睡眠

次に、睡眠に関してですが、睡眠不足になったり、寝る時間が不規則になってしまうと、 成長ホルモンの分泌が妨げられるということが研究の成果として実証されています。

成長ホルモンは午後10時から午前2時までの4時間の間に睡眠を取っていると活発に分泌されます。

そのため、白髪だけに限らず健康な髪の為にはその時間帯にキチンと睡眠を取っていることが重要になってくるのです。

睡眠が引き起こす身体の異常は以下の2つです。

  • 血流不全
  • ホルモンバランスの乱れ

睡眠による身体への影響 血流不全

寝不足になると、頭がボーっとすることはありませんか?

これは、頭に十分な血液が行き渡らなくなっている証拠です。血の流れというのは、言い換えると酸素や栄養の流れでもあります。

もし、頭に十分な酸素や栄養が届かなくなってしまうと、そこにある細胞はどんどん死滅していってしまいます。

寝不足で血の巡りが悪くなると、髪の色素を補修してくれるメラノサイトという細胞が減り白髪が増えていくというわけですね。

睡眠による身体への影響 ホルモンバランスの乱れ

髪に影響するのは「成長ホルモン」と呼ばれるもので、夜22時から翌2時の間、活発に分泌されることが分かっています。白髪の原因の一つは、色素をつくる細胞が死滅してしまうことにあります。

成長ホルモンは、細胞分裂を促進する効果があり、死滅した細胞を補ってくれる役割を担っているんです。

寝不足によって、成長ホルモンが大量に分泌される時間に睡眠をとることができないと、成長ホルモンの存在でバランスが取れていた細胞の死滅と分裂の関係が死滅の方に傾いてしまい、髪への色素補給が追いつかなくなってしまうのです。

原因その③ ストレス

白髪は、毛根の髪の色素を作る部分が働かなくなり、色素がないまま生えてきてしまう現象です。

この色素が作られなくなる原因が加齢や遺伝的なものであれば、様々な商品も発売されてはいますが、今のところは100%確実に治せるとは言えないのが現状です。

ですがストレスが原因の白髪は、一時的に強いショックが頭皮に負担をかけてしまい色素を作る働きをしなくなってしまうことなので、改善が可能です。

たまに白髪を根元から切って処理していると[白黒]と交互に色が縞模様になっている髪があるのですが、こういった髪は睡眠不足やストレスが原因です。

ストレスが頭皮にもたらす影響

人は、ストレスを感じると交感神経が優位になり、皮脂の分泌が活発になります。

分泌された皮脂は、空気に触れることで徐々に酸化していきます。

この酸化した皮脂、「過酸化脂質」こそが、頭皮の悩みの原因なのです。

例えば、過酸化脂質が頭皮の雑菌と混ざると、それが刺激となってフケやかゆみを誘発します。

ドロドロの過酸化脂質が毛穴につまると、抜け毛や細くうねった髪の毛が増える原因に。

また、過酸化脂質が雑菌を増殖させると、加齢臭の原因となるノネナールという物質をつくり出して臭いの原因に。

そして、この過酸化脂質は白髪の原因になるともいわれているのです。

ストレスでなぜ白髪になるの?

ストレスによって過剰に分泌された皮脂が酸化し、頭皮に過酸化脂質が増えると、メラニン色素をつくり出す「メラノサイト」の働きが抑制されます。

そのため、髪色の決め手となるメラニン色素をつくり出せなくなるので、白髪が発生するのです。

また、ストレスが白髪の原因とされるもう一つの原因は、血行不良

常にストレスを感じていると、心だけでなく体も緊張状態が続くため、血行不良が起こります。

血行不良が起こると、頭皮までしっかり栄養が行き届かなくなり、メラノサイトの働きを低下させてしまうのです。

頭皮にさまざまなトラブルを起こす過酸化脂質を落とすには、オイルクレンジングや美容院でのスカルプクレンジングなどが有効です。

また、良質な油やビタミン類を積極的に摂るようにすると、過剰な皮脂の分泌を抑制し、頭皮の酸化を予防することができます。

対策その① 頭皮マッサージ

血行不全によって頭皮に栄養が行き届かない場合に、頭皮マッサージは非常に有効です。

普段あまり頭皮の固さ等を気にされない方は多いと思いますが、血行不良で白髪が出てくる場合、頭皮が固くなっている可能性が高いです。

頭皮が固いとしっかりと血流が流れていかないので、栄養素も運ばれずに白髪になってしまいます。

ですので、頭皮マッサージで頭皮を柔らかくする事で、栄養素がしっかり運ばれるようになり、白髪の改善に向かいます。

自分でも簡単にできますし、お店でヘッドスパをやると更に効果的です。

対策その② 白髪染め

白髪を根本的に解決するのが一番ですが、それでも中々難しいという方は白髪染めを活用しましょう。

白髪染めには、大きく分けて4つあります。

  • ヘアカラータイプ
  • ヘアトリートメントタイプ
  • シャンプータイプ
  • スプレー・パウダータイプ

白髪染めとは単純に白髪を黒や茶など自然な色に染めるだけではなく、髪の毛に潤いを与えたりボリュームを出させる効果もあり、髪の毛に優しい成分の白髪染めもあれば、髪の毛を傷めてしまう白髪染めもあります。

ヘアカラータイプ

ヘアカラーは髪の毛を痛めやすいデメリットもありますが、効果が高く持続性も高いです。

白髪染めの成分が髪の毛に付着する事で髪の毛全体が太く見えて薄毛対策にもなります。

さまざまな商品がありますが、髪質との相性が重要で最初のうちは数種類試して自分に合う白髪染めを探すとよいでしょう。

男性の場合は女性用の白髪染めを使用する事も可能で、髪の毛を全体的に固くしたいか、柔らかくしたいかなどの要望に合わせて白髪染めを選ぶ事もお勧めです。

メンズ用も保湿成分をたっぷり含んでいるので、白髪染めとの相性が良ければ大きく髪の毛を傷める事なく利用できます。

白髪染めの工程自体は手間がかかり、生え際の肌に薬剤が付着しないように気を使う必要もありますが、ヘアカラータイプは一番安価で高い白髪染め効果を期待できます。

理想的な白髪染めのペース

理想的な白髪染めのペースは、髪へのダメージを最小限に抑えつつ、白髪を目立たせないことが条件です。

生え際部分の新たに生えてきた髪の白髪が見え出すのは、白髪染めから1ヶ月以降です。

そのため白髪を目立させないように白髪染めを行うには、12ヶ月のペースで白髪染めを行うことになります。

髪の成長スピードや白髪の目立ち方は、髪質や髪型などの個人差によって若干の差が生じます。

そのため白髪染めのペースは、自分の髪質や髪型に合わせて12ヶ月の期間内に行うと良いでしょう。

まとめ

このように白髪の対策方法にも色々とあります。当店でもヘッドスパや白髪染めなどありますので、状況や自分にあったやり方で進めましょう。

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