カットサロンADAM 取手店のブログ

薄毛に効く食べ物は？

こんにちは❗泉です😆🎵🎵

「薄毛に効く食べ物は何だろう……」

そう思っている方は意外と多いかもしれません

薄毛に効く食べ物……

それは、亜鉛を多く含む食べ物と大豆製品です❗

亜鉛は有名ですが「大豆製品が薄毛に効くの❓」と思った方もいるはずです。

なぜ大豆製品か❔❓

それは、大豆に含まれるイソフラボンが薄毛の原因となる男性ホルモンの分泌を抑制してくれるからです😁

それに、髪の毛を作るのに必要な３大栄養素の１つたんぱく質も多く含まれています✨

特に、高野豆腐はたんぱく質も亜鉛も豊富に含まれているのでオススメですよ🎵

また、亜鉛を多く含む食べ物として

(100㌘あたり)

カキ……13㎎

たまご……4㎎

牛肉……5㎎

などが、あります💕

たまごなら日常的に食べるのも難しくないですね🐥

また、亜鉛はあまり摂取し過ぎると頭痛やめまいや倦怠感、嘔吐などをおこすので１日(30㎎)を目安に、とりすぎないように注意して下さいね👍

2024.4.5

白髪ぼかしで、若返り^_^

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2024.3.28

３月２９日金曜日空いてます！^_^

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2024.3.27

ナチュラルツイスパStyle❗️

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2024.3.14

パート、アルバイト、正社員、募集中

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2024.3.13

平日‼️午後から空いています！

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定休日

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