戸頭駅徒歩1分。カットサロンADAM取手店

『ビタミンE』について☺️🎶

みなさんこんにちは‼️

明日から９月ですが、まだまだ暑い日が続きそうですねぇ……

水分補給をこまめにして、この残暑を乗り越えて行きましょう(　・`ω・´)

今回も髪に嬉しい栄養素、第3弾‼️

今回は『ビタミンＥ』について説明したいと思いますっ✨

『ビタミンＥ』は脂溶性ビタミンに分類され、脂溶性と言うだけあって油に溶けやすく、油とあえたり炒めたりする事によって吸収率がアップします☝️

食品だと……

・ひまわり油
・アーモンド
・ブロッコリー

などに多く含まれています🎵

そして『ビタミンＥ』の効果は……

過酸化脂質の生成を抑制し、血管を健康に保つ他に細胞の酸化を防ぐのでアンチエイジング効果があります(* ´ ▽ ` *)

また、血行を促進してくれるので抜け毛予防にも効果がありますよ～🙌

アーモンド約20粒で成人男性が1日に必要な『ビタミンＥ』が摂れるので、嫌いじゃなかったらおやつにいかがでしょうか❔

そしてこの『ビタミンＥ』先ほどもちらっと説明したように脂溶性ビタミンなので汗や尿で排出されません……

摂りすぎてしまうと血が止まりにくくなってしまうのでサプリで摂る際は注意してください⚠️

美味しく食べて抜け毛予防しましょう☺️🎶