浦和駅西口から徒歩5分。ハンサム Classic浦和西口店

体調管理に“耳マッサージ”はいかがでしょうか？

皆さんこんにちは、浦和駅西口徒歩5分、

ハンサムクラシック浦和西口店、店長の工藤です。

猛暑日が続くなか、なんだか調子が上がらないなど

体調不良に悩んでいるかたはいませんか？？

今回は自分でできる“耳マッサージ”をお伝えします！！

●○なぜ、耳マッサージがいいのか？○●

マッサージによる6つのメリットとは。

【１】むくみやたるみが消えて「フェースライン」が引き締まる

耳をマッサージすることが効果的。耳には耳下腺（じかせん）リンパ節、耳介後（じかいこう）リンパ節など、リンパ節が集まっています。ここが詰まると顔に老廃物がたまってしまい、むくみ、たるみが起こることになります。
フェースラインが緩んだり、ほうれい線が現れたりとあまり嬉しくないことがおこってしまいがちです。耳をマッサージすることにより、むくみが消えてフェースラインがシュッと引き締まり、また、血行が良くなることでお肌の透明感がアップする作用も！
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【２】自律神経が整い「ストレス」を解消する

耳のマッサージは自律神経が整う効果もあり、ストレス解消、リフレッシュにも効果的です！

【３】ハリが復活し「ほうれい線」が薄くなる

口角を上げて笑顔をつくる、頬を持ち上げる表情筋（大頬骨筋、小頬骨筋）と耳周りの筋肉（前耳介筋、後耳介筋、上耳介筋、など）や咬む筋肉（咬筋）は機能的に連結をしています。
これらが劣化して硬くなると、たるみが起こる、頬の肉が下がるなど、ほうれい線がどんどん深くなってしまいます。
皮膚だけの問題ではなく、耳周りの筋肉、咬筋が硬くなることが大きく影響しているので、耳周りの筋肉と咬筋をほぐして弾力を復活させることがほうれい線を浅くする解決策に。さらに耳周りにはリンパも集中しているので、マッサージすることでむくみ解消に。小顔効果も絶大ですよ。

【４】ストレスによる過食を抑え「ダイエット」に効く

ストレスを感じているときは、甘いものを食べるとホッとしますよね。これは脳が即効性のある栄養素『ブドウ糖』を欲しているからという話も。
お腹が空いていないのについつい食べてしまう…という人は、自律神経のケアが必須なのです。耳のまわりには自律神経を整えて、食欲を抑えるツボが。このツボを揉んだりプッシュすると、ダイエットにも効果的です。

【５】血流が改善され「眼精疲労」を和らげる

耳の前には耳下腺リンパ節、耳の後ろには耳介後リンパ節というリンパ節があり、ここが詰まるとむくみが抜けず、たるみを引き起こし、疲労困憊の目元のままに…。耳の根元をほぐし、たまった水分や老廃物をリンパ節に流すマッサージで巡りをアップさせましょう。

さらに耳の上の側頭筋をマッサージすれば、眼精疲労もたちまち一掃！ 血流がアップし濁りも解消、リフトアップ効果も絶大です。

【６】リラックスでき「安眠効果」を高める
引っ張ったり、耳の付け根をグルグルと回したりするだけで、血流促進され顔がぽかぽかに。リラックス効果があり、安眠効果が得られますよ。

○●実際にやってみましょう！●○

下の画像を参考にぜひご自宅や、お仕事の合間にやってみてくださいね！

※痛きもちいいくらいの力加減をオススメいたします。

①両耳を軽くつまんで、上.下.横に引っ張る。

②軽く横に引きながら後ろ方向にゆっくり回転させる。5回くらい。

③耳たぶを折り曲げてたたむようにしてそのままキープ。

④耳全体を手のひらで包み、後ろ方向に円を描くようにゆっくり回転。5回くらい。

1回で効果が感じられなくても、何回か繰り返すと首筋周りの血行が良くなり、汗ばんでくるかもしれません。

マッサージの良い効果のサインですので、ご心配なさらずに！

また、当店では、ヘッドスパやフェイスマッサージなどリラクゼーションメニューも色々ありますので、

お悩みの際はぜひスタッフへご相談くださいね！