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ハゲる原因 対策法

皆さんこんばんは

越谷駅 西口 床屋 ハンサムクラシックです💈💇🏼💈✂️

本日ははげる原因とはげる人の特徴を知り、薄毛・抜け毛・はげ対策についてです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨️

「頭がハゲてきてる？」と感じている方は、原因が気になりますよね。

今回は、頭部が剥げてしまう原因を挙げていきます。

・ハゲてしまう主な原因は以下の4つです。

原因❶…男性ホルモン

はげる原因の1つが、『テストステロン』と『ジヒドロテストステロン』の2つの男性ホルモンです。

この2つの男性ホルモンは、はげるメカニズムに大きく関わっています。

原因❷…遺伝

男性ホルモンの他に、はげる原因の1つに遺伝があります。

「はげは遺伝する」と多くの方が聞いたことがあるかも知れませんが、「何が遺伝するのか？」を知っている人は少ないのではないでしょうか？

〈男性ホルモンレセプターの感受性〉

男性ホルモンレセプターは、祖父母またはそれ以前の世代から遺伝する『隔世遺伝』です。

男性ホルモンレセプターゼは、X染色体から受け継がれるため母方の家系から影響を受けやすいと考えられています。

男性ホルモンレセプターの感受性が高い体質を受け継いでいると、ジヒドロテストステロンと結合しやすくなるため、TGF-β（脱毛因子）が増殖する可能性が高いです。

原因❸…ストレス

ストレスもはげる原因の1つとして挙げられます。

ストレスがかかると自律神経が乱れるため、ホルモンバランスが崩れてしまいます。

すると、交感神経が優位となり血管が収縮し血流が悪化するため、髪の毛に十分な栄養素を供給することができなくなってしまい髪の毛の成長を妨げてしまうのです。

成長できなくなった髪の毛は、細く短いうちに抜けてしまい徐々にはげていきます。

原因❹…生活習慣の乱れ

はげる原因として、喫煙・飲酒や睡眠不足、食生活などの生活習慣も挙げられます。

食事から髪の毛に必要な栄養を摂取できないと、髪の毛が十分に成長することができません。

また、喫煙をしている方は『ニコチン』の血管収縮作用により血流が悪化、飲酒をしている方はお酒に含まれる糖分によって血流が悪化し、髪の毛に栄養素を送ることができなくなります。

お酒には血流の悪化以外にも「ジヒドロテストステロンの増殖」や「睡眠の質の低下」に関係があるため注意が必要です。

生活習慣の乱れが重なることで、はげる可能性が高くなっていくため自分の生活習慣を見直すことも必要です。

・はげになりやすい人の特徴👴

はげになる原因について解説してきましたが、「どんな人がはげやすいの？」と気になる人もいると思います。

はげやすい人の特徴は以下の4つです。

➤頭皮環境が悪い

はげる人の特徴の1つに、頭皮環境の悪化が挙げられます。

「頭を綺麗にしないと」と思い頭をゴシゴシ洗ったり、1日に何回もシャンプーをしたりする人もいると思いますが、このやり方を続けていると頭皮にダメージを与えてしまい丈夫な髪の毛に成長しません。

そのため、髪の毛のヘアサイクルが短くなりはげてしまいます。

➤ストレスを抱えやすい

「ストレスを抱えやすいかも」と思っている人は注意が必要です。

ストレスを抱えやすい人は、自律神経が乱れることが多く常に緊張状態に近い状態になっています。

また、ストレスを感じなくても自分の時間をあまりとることができない方も注意です。

ストレスの自覚がなくても知らないところでストレスを感じてしまい、いつの間にか自律神経が乱れている状態になってしまいます。

➤栄養の偏り・睡眠不足

栄養の偏りや睡眠不足も「はげる人」の特徴です。決まったものばかり食べてしまい栄養に偏りが生じてしまうと髪の毛が必要な栄養素を摂取することができません。

また、睡眠不足に陥ると髪の毛の成長を促してくれる『成長ホルモン』の分泌が上手くできないため髪の毛の成長を妨げてしまいます。

➤遺伝によるAGA体質

遺伝するAGA体質は、「5αリダクターゼの活性度の高さ」と「男性ホルモンレセプターの感受性の高さ」の2つです。

この2つは、はげる人の特徴でもあります。

「5αリダクターゼの活性度の高さ」は優性遺伝のため両親のどちらかが、はげている場合に遺伝しやすく、「男性ホルモンレセプターの感受性の高さ」は隔世遺伝のため母方の祖父母またはそれ以前の世代から遺伝しやすくなっています。

これに当てはまる方は注意しましょう。

家出でもできる対策法(๑•̀ㅂ•́)و✧

はげやすい人の特徴に当てはまる人は、すぐにでも対策をしたいですよね。

今回は、家ですぐに実践できるはげ対策について紹介します𓂃❁⃘𓈒𓏸

効果的なはげ対策は以下の3つです。

対策法①シャンプー・頭皮ケアに注意する

▷▶はげになる人の特徴で頭をゴシゴシ洗ったり、何回もシャンプーで洗ったりすると頭皮環境が悪化すると説明したと思います。

頭を洗う時は、弱逆酸性のシャンプーをしっかり泡立てて優しく洗うようにしましょう。

泡で頭皮を洗うイメージを持ち、時に指の腹でやさしくマッサージしましょう。

洗い終わったら、ぬるま湯で洗剤が残らないようにしっかりと洗い流してください。

対策法②ストレス発散を心がける

▷▶ストレスを溜め込むのも絶対に避けましょう。

自分なりのストレス発散方法があれば自分の時間を作り、定期的にストレスを発散するようにしましょう。

また、ストレスを感じていないと思っている方も、仕事や人間関係で少なからずストレスを抱えていることが多いです。

軽く汗を掻く程度の運動を行うことで、自律神経が整いやすくなりストレスが溜まるのを予防できます。

趣味や運動を行える時間を作ってみるのも大切です。

対策法③食事＆睡眠を見直す

▷▶食事の栄養素や睡眠時間・質が髪の毛の成長に大きく関わってくるため、食事内容や睡眠状況を見直すこともはげ対策には大切な事です。

食事ではバランスよくとることが重要ですが、特に意識して摂取してほしいのが『タンパク質』『ビタミン』『ミネラル（亜鉛）』の3つです。

睡眠は、髪の成長を促す『成長ホルモン』を生成します。
そのため、質の良い睡眠をしっかりとることで、丈夫で長い髪の毛を増やすことに繋がります。

成長ホルモンが多く分泌される時間は22:00〜2:00の間であり、時間を含んだ6時間の睡眠時間を確保するのが理想です。

当店でも発毛・育毛マッサージメニューもご用意しております‼️

✨️気になった方はお気軽にスッタフまでお声掛けください✨️

御来店お待ちしております(*^^*)